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Os motivos para você tomar água

Não há como viver sem a água. Ela representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela para realizar-se plenamente. Para suprir todas as necessidades do organismo é preciso tomar, em média, dois litros de água todos os dias. A nutricionista Camila Leonel da Escola Paulista de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) explica que, ao longo de 24 horas, perdemos aproximadamente dois litros de água por meio da...

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Águas Flavorizadas

Águas Flavorizadas Neste verão nada melhor que um copo de água fresquinha, não é? E se esta bebida maravilhosa e refrescante pudesse ficar ainda melhor? Mas como? - você deve estar se perguntando. Já ouviu falar em água flavorizada? O que é água flavorizada? A água flavorizada ou saborizada é uma forma de adicionar nutrientes, cor e sabor a ela, sem perder suas propriedades. Estas águas são ótimas para hidratar, melhorar o funcionamento do organismo, nutrir seu corpo , favorecem a eliminação de...

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Uma ceia saudável, que tal?

As festas de fim de ano estão chegando e é comum cometer alguns exageros na alimentação e com esses exageros vem os quilinhos a mais. Mas que tal fazer uma ceia diferente, com opções mais saudáveis? Preparamos 4 dias para fazer uma ceia mais saudável e claro, saborosa. Castanhas, avelãs, nozes e amêndoas são aperitivos naturais e que estão sempre presentes nas mesas natalinas. Tem propriedades que regulam o colesterol, além de selênio e antioxidantes. Mas claro, evite exagerar, pois são...

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